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segunda-feira, 28 de março de 2011

Exercicío físico e sua memória

É inegável os benefícios de execícios físicos para a saúde, estamos na era do corpo, temos academias pra todo lado, gente corredo nos parques e pra todo canto. Porém, as vezes negligenciamos o benefícios gerados a nossa mente e eles são muitos.
    Podemos citar alguns como a liberação de extress diário, diminuição da possibilidade de depressão, aumento da plasticidade cerebral e capacidade de aprendizagem e memória. O Exercício aumenta o volume de massa cinzenta em regiões relacionadas a memória e estimula a criação de novas conexões sinapticas, o que é muito importante para o processo de memorização. Além de liberar serotonina fazendo nos sentir mais calmos e relaxados, estados que favorecem o aprendizado. Sem contar é claro que não é nada mal ter um bom estado de saúde uma boa aparência física.

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