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terça-feira, 19 de abril de 2011

Dicas para melhorar a memorização

Com a idade, a nossa atividade atividade cerebral vai declinando aos poucos, isso é inevitável, mas o que observamos é que a maioria das pessoas alcançam um estado mais deficitário de memória, cada vez mais cedo. Para evitar isso  podemos executar exercícios ou atividades que enfoquem funções cerebrais específicas, os quais influenciam a saúde e o desempenho do cérebro. Como:
Atividades físicas diversas;
 jogos de xadrez;
Quebra cabeças;
Palavras cruzadas;
Tomar banho no escuro ou de olhos fechados.
Podemos enumerar outras coisas que melhoram a capacidade de memorização:
Dormir bem;
Boa alimentação;
Aprender novas habilidades
e cultivar a atenção.